Yoga
Tu camino hacia la libertad
y la sabiduría interior
VINYASA YOGA
YOGA WHEEL
YIN FLOW
HATHA YOGA
YOGA ELEMENTOS
MOVILIDAD
YOGA PARA LA ANSIEDAD
ROCKET YOGA
Mi próposito para ti
Durante años he estado en constante encuentro con mi cuerpo, explorando sensaciones a través de la práctica, sintiéndome incómoda y aceptando aquello que no puedo transformar tan rápido como me gustaría pero ha sido ese arduo trabajo interno y externo el que me ha permitido crear un vínculo conmigo misma más amoroso, más honesto y sobre todo más real.
El Yoga ha sido una experiencia sin igual donde el trabajo del autoconocimiento y la autoexploración son constantes y sin limites. Todos estos años he descubierto, estudiado y practicado distintos estilos de yoga que en combinación de otras disciplinas como la calistenia, la movilidad y el trabajo funcional me ayudaron a llevar mi practica física a otro nivel y a su vez me han permitido crear herramientas que te van a ayudar a consolidarte y a profundizar en tu practica con más conciencia física, mental y emocional.
En este camino he descubierto, estudiado y practicado distintos estilos de yoga en combinación de otras disciplinas como la calistenia, la movilidad y el trabajo funcional que me ayudaron a llevar mi Yoga a otro nivel.
Mi propósito para ti es acompañarte en cada paso que des para que empieces a darle sentido al Yoga con clases dinámicas, creativas y sanadoras, que han sido pensadas según los objetivos específicos en cada sesión. Te comparto distintas herramientas que te ayudarán a que consigas un cuerpo mas funcional, flexible, fuerte y libre.
Cada vez que te paras en el Mat sin expectativas, aprendes más de ti, de tus emociones y de tu cuerpo como vehículos de vida, ayudándote a identificar tus miedos, frustraciones, limites e inseguridades y solo a través de la dedicación, la constancia, el esfuerzo y la disciplina transformarás todo esto en sanación, fortaleza, amor propio, logros, bienestar y confianza en ti mismo.
Un cuerpo sano, sostiene una mente sana.
Con mucho amor, Alessa.
CONECTA CONTIGO
EQUILIBRA TU VIDA
EXPANDE TU MENTE
REDUCE EL ESTRÉS
Te ayudo a conseguir una mejor conexión con tu cuerpo físico,
tu mente y tu respiración.
Akasha Yoga prioriza el empoderamiento, el aprendizaje, la disciplina y el cambio constante, donde primero se vacía lo conocido para crear nuevos espacios internos de encuentro, reconociendo que la incomodidad es la clave para la transformación.
Alessa
PROFESORA DE YOGA
Solo fortaleciendo tu interior podrás encontrar una vida en equilibrio.
Hatha Yoga
Es el estilo de yoga más antiguo y tradicional y se basa en sostener posturas durante ciclos respiratorios mas largos, no solo se enfoca en trabajar las asanas sino además purifica a la mente y al cuerpo a través de la meditación, el pranayama y los mudras.
Vinyasa Yoga
Es un estilo de Yoga muy creativo que sincroniza el movimiento con la respiración, dentro de este estilo existen distintos tipos de Vinyasa que buscan crear nuevas formas de movimientos para que puedas explorarte en cada secuencia. Dinamico, divertido, refrescante y muy retador.
Rocket Yoga
Este estilo de Yoga se creó a partir de las primeras dos series del Ashtanga y se modificó para que fuera mas accesible para los practicantes, sin embargo, es un estilo poderoso, intenso y que requiere de fortaleza mental y fisica.
Yoga para la ansiedad
Una práctica especial basada en Kundalini Yoga donde nos enfocamos principalmente en activar y relajar nuestro sistema nervioso a través de técnicas de respiración, mantras y movimientos sutiles del cuerpo físico.
Hatha Yoga
Es la capacidad que tiene el ser humano de usar su cuerpo moviéndose de forma óptima y donde se pone énfasis en mejorar la función articular, aumentar la conciencia corporal y a su vez mejorar los patrones de movimiento que influyen en la calidad de vida de cada persona.
YOGA WHEEL
Es una de las practicas mas divertidas y retadoras en cuanto a balance, fuerza y creatividad. El Yoga Wheel nos invita a salir de nuestra zona de confort para experimentar la practica de Yoga con una visión expansiva y profunda.
VINYASA FLOW
Este estilo se basa en una combinación entre el Yin Yoga y el Vinyasa flow. Tiene como objetivo sostener posturas pico durante 3-5 minutos mientras que entre estas posturas nos movemos de forma más fluida y siempre usamos accesorios como son: almohadas o bolster, bloques y cintos de yoga.
Yoga Elementos
Distintas prácticas de Yoga donde los elementos son los protagonistas, nos enfocamos en el uso de bloques, cinto y pared para desarrollar y profundizar en las asanas.
Horarios de clases
Zona horaria: Ecuador
Días a la semana
- Lunes y Miercoles
- Martes y Jueves
- Miercoles
Horarios
- 07:00 pm – 08:30 pm
- 07:00 pm – 08:30 pm
- 08:00 am – 09:30 am
Nivel
- Yoga Principiantes
- Yoga Intermedios
- Yoga Intermedio-Avanzado
CLASES para Principiantes
En estas clases, nos enfocamos en establecer una base sólida para tu práctica de yoga. Aprenderás las posturas fundamentales, técnicas de respiración esenciales y cómo alinear tu cuerpo de manera segura con el uso adecuado de distintos accesorios.
Clases Intermedias
En las clases intermedias, daremos un paso más allá al explorar posturas más desafiantes y secuencias más dinámicas. Aquí, trabajarás en la mejora de tus habilidades existentes mientras te sumerges en una práctica más profunda, retadora y llena de poderosas invertidas.
Clases Avanzadas
Las clases avanzadas están diseñadas para yoguis y profesores con más experiencia que deseen profundizar en su práctica y llevarla a otro nivel. Aquí te enfrentarás a secuencias avanzadas y desafiantes que requieren fuerza, flexibilidad y concentración. Aprenderás a transicionar y a tener objetivos específicos al momento de secuenciar que te ayudarán a crear clases mas intuitivas, divertivas y creativas bien sea para tus alumnos o para tu sadhana y explorar asi mismo, el infinito y maravilloso mundo de las invertidas.
¿Qué dicen nuestros estudiantes?
Como estudiante de yoga durante muchos años, he tenido la oportunidad de practicar con...
Como estudiante de yoga durante muchos años, he tenido la oportunidad de practicar con varios maestros. Alessandra es una de las mejores. Es una maestra muy profesional y responsable, y siempre se esfuerza por crear una experiencia de yoga positiva y enriquecedora para sus alumnos.
Sus clases, ya sean presenciales o virtuales, están bien organizadas y dirigidas. Alessandra siempre observa el detalle y se asegura de que todos se sientan cómodos y seguros en sus posturas. También es muy buena para desafiar a sus alumnos y ayudarles a salir de su zona de confort. Es una gran mentora y siempre está dispuesta a compartir su conocimiento y experiencia con los demás.
Ella me ha ayudado a mejorar mi práctica y a aprender más sobre mí misma. La recomiendo ampliamente a cualquiera que esté buscando un maestro de yoga amable, comprensivo y profesional.
Amo las clases de Ale, cada práctica es una nueva aventura que me lleva...
Amo las clases de Ale, cada práctica es una nueva aventura que me lleva a explorar y descubrir lo que puedo lograr. Sus clases me motivan a ir más allá, a tener más disciplina y constancia en mi práctica; a ser más paciente pero a la vez más persistente. Cada avance y cada aprendizaje me llenan de felicidad, impulsándome a seguir mi viaje de autodescubrimiento y crecimiento mental, físico y espiritual.
Mi experiencia es indescriptible porque en cada clase hay un reto, hay un enfoque...
Mi experiencia es indescriptible porque en cada clase hay un reto, hay un enfoque, hay un porqué. Llegué sin saber absolutamente nada y en un año he ganado un montón de conocimiento, no solo he aprendido de posturas, sino que he aprendido de mi, a conocerme un poquito más día tras día, clase tras clase, movimiento tras movimiento. Para mi, Alessa es la mejor profe porque entrega todo su conocimiento y pone su alma en cada minuto. Esto puedes notarlo, si entras en su IG para ver todas esa maravillas que hace, que a uno le motivan a seguir aprendiendo y para quizás algún día lograr lo que ella hace.
Mi experiencia es indescriptible porque en cada clase hay un reto, hay un enfoque...
Mi experiencia es indescriptible porque en cada clase hay un reto, hay un enfoque, hay un porqué. Llegué sin saber absolutamente nada y en un año he ganado un montón de conocimiento, no solo he aprendido de posturas, sino que he aprendido de mi, a conocerme un poquito más día tras día, clase tras clase, movimiento tras movimiento. Para mi, Alessa es la mejor profe porque entrega todo su conocimiento y pone su alma en cada minuto. Esto puedes notarlo, si entras en su IG para ver todas esa maravillas que hace, que a uno le motivan a seguir aprendiendo y para quizás algún día lograr lo que ella hace.
Las clases en línea tienen buena directriz, las instrucciones son...
Las clases en línea tienen buena directriz, las instrucciones son claras y la variación en cada segmento son una buena opción para los que estamos empezando, además de que motiva a seguir mejorando. Ale es una profe que da confianza con carisma para enseñar y seguir en sus clases La modalidad también me gusta porque permite repetir las clases en cualquier y día.
¿Qué te ofrecemos?
El Yoga es una disciplina expansiva que te permite llevar a cabo tú práctica desde la comodidad de tu hogar, ir directamente a un shala, planificar una clase de yoga y meditación para tus colaboradores o realizar actividades de bienestar al aire libre, tu puedes escoger según tus necesidades y requerimientos.
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El yoga es más que una práctica física; es una oportunidad para conectarnos con nuestra esencia, abrazar la calma interior y manifestar la luz que reside en nuestro ser.